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护理牙齿的方法 这样刷牙能够护理牙齿

要定期检查牙齿健康情况

除了自己做好牙齿清洁以外,还要定期去医院检查牙齿的健康情况。看看牙釉质是否完好如初,有没有龋齿的发生,牙齿咬合关系是否正常等等。如果发现牙齿的任何问题,都需要及时处理。

要定期检查牙齿健康情况

不要使用牙签来清洁牙缝

牙签一般以竹制为多。很多人经常使用竹制牙签来清洁牙缝,久而久之,牙缝会变得越来越大,牙釉质也会逐渐被破坏。所以,不要使用牙签来清洁牙缝。

不要饮用对牙齿有刺激的食物

过于酸性、过于咸辣的食物,对于牙齿都有不同程度的刺激,不利于牙齿的健康。所以,生活中不要饮用这些刺激性食物,以免对牙齿带来不可逆的损害。

不要带着病牙继续“工作”

如果发现牙齿状况不佳,如咬合不好,经常牙疼,牙釉质部分脱落等情况,要及时去医院寻找医生帮助,不要让牙齿带病继续“工作”。

吃什么护理牙齿

1、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

热带水果含高维C可维护牙龈健康

2、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果好。

建议每天吃半颗生洋葱,不止预防蛀牙,还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。制作生菜沙拉时,可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里,夹上一些生洋葱丝。

3、茶叶

茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多,碱性的茶水可以中和口腔的ph值,减少口腔细菌的滋生,从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性,不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效,对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味,也会减少罹患心血管疾病的风险

结语:上文已经为大家介绍了护理牙齿的方法,我们现在应该知道怎么做能够让牙齿更健康了,在平时大家一定要做到早晚都刷牙,平时要多吃一点对牙齿好的食物,生活中可以定期到医院去检查自己的口腔,不要总是甜食或是药物。

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护理牙齿的方法怎么做可以护理牙齿