嗓子疼怎么办 想不到饮用花茶改善这个症状

很多人在生活中都会遇到嗓子疼的情况，出现了嗓子疼之后人们会感觉非常的不适，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们嗓子疼的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善嗓子疼的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

嗓子疼怎么办

喝盐水

喉咙痛的症状不是很剧烈，局部炎症较轻，那么这个情况下可以适量饮用或含漱淡盐水，能够起到轻度杀菌缓解疼痛的作用。不过有一点人们需要知道，盐水浓度是比较接近生理盐水，此时大家要用温水，还有过浓反而会加剧疼痛。

饮食清淡易消化

大家在饮食方面要特别的注意一下，大家要做到饮食清淡、易消化。此时可以常吃蔬菜水果，像是荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等水果都可以清热解毒，生津利咽，并且不伤阳气;人们还可以适量的增加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等食物，也可滋阴润燥，清喉利咽。

饮用花茶

一些茶也可以缓解人们喉咙痛，像是金银花，味甘，性寒，它具有非常好的清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效果;茉莉花也可以适当的饮用，它味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的作用，适当的饮用能够缓解阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛的症状。

增加房间湿度

长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙好的湿润剂。

银耳冰糖饮

白木耳1朵、冰糖10颗。白木耳泡1晚后取出，另加500c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，当天吃完，可天天吃。白木耳能滋阴润肠，冰糖镇咳化痰。

适用症状：适用于大肠火旺型咳嗽，咳嗽有痰且痰偏黄色，并易口干舌燥、体温偏高。

嗓子疼的原因

一、干燥的气候

尤其是在每年的秋冬季节，气温骤降，空气干燥，很容易让人出现津液缺失的情况，患者不仅会喉咙痛，有的时候还会口唇干裂。

二、身体上火

有些患者很喜欢吃一些比较干燥的食物，比如说油炸的食物，还有人在天冷的时候喜欢吃辣的，比如火锅。这些食物对咽喉都有一定的刺激作用，而且这都是一些燥热的食品，很容易导致上火的现象。身体上火的时候咽喉疼痛，并且伴有口干舌燥，有时还会出现口腔溃疡。

三、身体过敏