嘴唇干如何改善 4种保养方法让嘴唇一直水汪汪

嘴唇干是生活中常见的症状，导致这个情况的原因有很多，常见就是不良的生活习惯，还有缺少水分。嘴唇干的人会有严重的唇纹，此时大家要如何改善?一些食物能减少嘴唇干的情况，吃什么食物比较好?

嘴唇干如何改善

一、热毛巾敷嘴唇：有嘴唇干的人可以用干净的毛巾，将其放在热水中浸湿，捞起来拧一下，用它敷在嘴唇上就可以了，这样能让嘴唇吸收更多的水分，还能快速的缓解嘴唇干裂的问题。

二、牙刷按摩唇部：有嘴唇干燥的人，要用干净的牙刷轻轻按摩唇部，也可以用手按摩唇部，这样能起到刺激嘴唇血液循环的效果，还有大家在按摩的时候动作要轻一些，主要就是为了防止嘴唇受伤。

三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很多人会用的唇部护理方法。发现嘴唇稍微干的时候，就可以涂抹有保湿效果的润唇膏，润唇膏对于缓解嘴唇干燥有不错的效果，也能很好的缓解嘴唇干裂的症状。

四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。

嘴唇干的原因

缺乏维生素B

平时吃东西比较挑剔，身体缺乏维生素B的人就会出现嘴唇干燥脱皮的现象。除此外，人的皮肤、粘膜、头发以及指甲的健康也会受到影响，所以任何人都应该养成不挑食的习惯，多吃富含维生素B的食物使这种情况得到改善。

环境影响

平时经常待在空调房或者生活在空气比较干燥，有强风的地方，就会导致皮肤的水分大量流失，如果没有及时补充水分，就会受到这些因素的影响，使人的嘴唇无法保持水分，变得越来越干燥，甚至出现脱皮、干裂、流血的现象。

缺水

平时很少喝水，身体的水分不足就会使人的皮肤粘膜以及嘴唇变得干燥。正常情况下，一个人每天应该保持2000ml的水分摄入量，如果要参加重体力活或者剧烈的运动锻炼，喝水量更多。

一个人在发烧腹泻的情况下，身体失去大量的水分还会引起脱水，不及时治疗就会引发严重的后果。还要注意，不要等到口渴了才喝水，好是早上起床、饭前饭后以及睡觉前的一两个小时喝水，使身体的水分保持充足。

用嘴呼吸

正常人都是使用鼻腔进行呼吸，也有的人养成了用嘴呼吸的坏习惯，本来嘴巴并不是专门用来做气体交换的场所，如果大量的呼出和吸入空气，就会导致咽喉以及口腔粘膜、嘴唇皮肤变得越来越干燥，甚至引起嘴唇、口腔、咽喉等部位出现疾病。