皮肤缺水怎么办 6个小妙招能让你的皮肤水汪汪

洗澡/泡汤

刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来为你补水。相反，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分，在表面水分慢慢干燥时，如果不即时为肌肤补充保湿霜，那就会让肌肤变得更加干渴。特别要注意的是，频繁的洗澡会让你的肌肤来不及产生自然的油分，大家千万不要提“油”色变，皮肤自身的油分非常重要，它可以保护肌肤中的水分。

空调屋是元凶

长期工作于办公室的OL，苦恼的就是空调对肌肤的日益伤害。虽然温度降低会减少肌肤出油率，但是冷气房内的温度每降低5度，空气中的湿度就会减少20%，于是肌肤就会越发缺水。所以随时补水很重要，办公桌上可以准备一瓶保湿喷雾，含有绿茶精华和海藻精华都是不错的选择，除了保湿还可以抗氧化。注意使用喷雾后，要用干净的手或纸巾轻轻按压面部，使肌肤吸收更好。

皮肤缺水吃什么

西红柿

在西红柿当中所含有的维生素b族以及维生素c和维生素a含量非常丰富，这些营养成分很容易被人体吸收，有着非常强的抗氧化作用，能够消除面部当中的一些色斑。而且西红柿当中含有的番茄红素特别丰富，这种成分可以去除皱纹以及为肌肤补水。当皮肤缺水的时候，可以每天适当的吃一些西红柿，或者是用西红柿榨汁饮用，都可以达到使皮肤保持光滑细嫩的作用。

猕猴桃

在猕猴桃当中含有的维生素c含量，比其他水果当中的含量要高很多倍。这是一种抗氧化剂，能够抑制角质细胞内黑色素沉积，达到淡斑的功效。还可以促进胶原蛋白合成，对于保持皮肤水润光泽有着非常重要的效果。除此以外，猕猴桃中的维生素b族、胡萝卜素以及各种矿物元素也特别多，尤其是在一些干燥季节时，可以适当的吃一些猕猴桃，能够很好的改善一些肌肤问题，还有着促进身体排毒的作用。

胡萝卜

胡萝卜当中含有的胡萝卜素非常丰富，进入人体当中之后，可以在小肠内转化成维生素a。这种成分对于皮肤的表皮层有着非常好的保护作用，能够在皮肤上形成一层保护膜，避免水分流失，达到使皮肤润泽有弹性的效果。但值得注意的是，胡萝卜应该完全煮熟，才能够将胡萝卜当中的这种营养成分释放出来。如果只是生吃胡萝卜，或者喝胡萝卜汁的话，并不会达到较好的补水功效。

丝瓜

丝瓜当中含有的植物黏液、糖类以及矿物质和各种维生素非常丰富，这些成分能够维持角质层的正常含水量，有着延缓皮肤脱水速度的效果。每天适当的吃一些丝瓜，能够补充肌肤所需要的水分，使皮肤保持水嫩细腻。如果面部出现色斑或者是出现浮肿现象时，也可以适当吃一些丝瓜，能够有效改善这些症状。

银耳

在银耳当中所含有的胶原蛋白胶质非常丰富，这种成分很容易被人体所吸收，而且还不会造成肠胃负担，有着为身体和肌肤快速补水的作用。对于因缺乏胶原蛋白所产生的皮肤干燥、皮肤长皱纹、皮肤松弛等现象，都有一定的改善作用。

结语：上文已经为大家介绍了皮肤缺水怎么办，我们现在应该知道怎么做能给皮肤补水了。生活中大家要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁和保养，要适当的为身体补充水分，一旦出现了皮肤干燥要尽早的治疗。