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经常清嗓子危害大 教你几招保护嗓子的健康

你是否会经常听到周围的人发出清嗓子的声音,有些人说话之前会习惯性清嗓子,还有的人感觉到嗓子不舒服而清嗓子,其实清嗓子对嗓子是有一定危害的,经常清嗓子会产生哪些影响呢?如果感觉到嗓子不舒服,正确的处理方法是什么呢?嗓子非常重要,平时应该怎么保护嗓子?

经常清嗓子对嗓子的影响有哪些

1、损伤声带

清嗓子其实是通过气流猛烈的震动声带来清除嗓子的异物

清嗓子其实是通过气流猛烈的震动声带来清除嗓子的异物,气流猛烈的震动对声带会造成损伤,所以有些人清嗓子之后嗓子会变得沙哑,过一段时间之后才会恢复正常。如果长期频繁清嗓子还有可能导致声带充血,诱发声带小结、声带息肉的出现,对声带的健康极其不利。

2、损伤咽喉黏膜

我们的咽喉表面也附着着一层黏膜,可以起到保湿、杀菌的作用,如果经常频繁清嗓子会导致咽喉黏膜受损,引发咽炎,而且治疗难度也比较大。

如果感觉到嗓子不舒服应该如何缓解

1、喝水

如果感觉到嗓子不舒服,不要立即清嗓子,可以喝一大杯温水,缓慢地咽下去,要注意水温,过热过凉的水温都对嗓子不利。

如果感觉到嗓子不舒服,不要立即清嗓子

2、咽口水

如果周围没有水能喝,可以通过不断咽口水的方式来达到喝水的效果,此外,伸舌头也可以缓解嗓子不适的症状。

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经常清嗓子对嗓子的影响感觉到嗓子不舒服应该如何缓解