晚上睡觉小腿肚不得劲需警惕3种疾病 注意排查

晚上睡觉往床上一躺，什么事都别想打扰自己，只想美美地睡上一觉，但有时都快睡着了，突然小腿就感觉不得劲，说不上什么感觉，也说不上哪里不舒服，就是让人睡不安，这到底咋回事呢?

睡觉时小腿不舒服，可能和三种原因有关

其一：缺钙比较严重

钙质不足的时候肌肉无法过于兴奋痉挛，就会产生不适感，这种情况在老人和孕妇身上出现得比较多，说明血钙浓度下降了。

要注意饮食干预，补充含钙的食物，同时还要适当运动，促进骨钙增长，骨钙也能帮助提升血钙水平。

其二：下肢动脉血栓

身体有三个地方容易堵，除了肺、心脏，剩下一个地方就是下肢，下肢血管丰富而且路径长，偏偏又距离心脏比较远，再加上人的活动量和运动能力对下肢关节和肌肉也有影响，所以一旦下肢动脉产生血栓，晚上睡觉就会有感觉，诸如发凉、疼痛、麻木等。

其三：不宁腿综合征

这种疾病情况比较复杂，有的和遗传有关，有的则是在多种疾病和衰老作用下产生的结果，活动的时候没什么感觉，但是安静下来就会觉得不舒服，仿佛有人操作自己的双腿就是想到处走一走。

时间长了对睡眠、身体指标、心理都有影响，一睡觉就焦虑，而焦虑又会让疾病更严重，此外，腿部还有明显的疼痛感，就像被捆绑，被火电炙烤灼烧。