为了减肥长期不吃油脂的人 身体会有什么变化 劝你不要太乐观

因此，一旦长期不吃油，人体脂肪量骤减，那么这道由脂肪和韧带组合的防护网几乎失去了一半效力，人变得容易受伤。

4、引起组织病变

人体组织的健康生长离不开一些微量元素，而其中许多物质需要通过摄入油脂进行补充。最常见的食用油是人体代谢所需的不饱和脂肪酸的主要来源，如果长期不吃油，人的代谢功能就会受到影响。

除此以外，食用油中含有的亚麻酸还是孩子大脑发育不可或缺的物质之一，如果食用油摄入不足，不仅造成人体营养不良，还容易导致孩子大脑发育迟缓、多动症、免疫力降低等问题。

5、不利于减肥

回到了最初的问题，不吃油真的可以减肥吗?显然答案是否定的，如果人长期油脂摄入不足，消化功能就会受到影响，肠道蠕动活性降低，身体产生的废弃物就无法及时排出体外，久而久之，赘肉就悄悄地堆积起来。因此想通过完全不吃油来减肥的人，赶紧打消这个念头吧，当心适得其反!

6、造成女性内分泌紊乱

长期不吃油对女性的危害更加巨大，由于女性体内的雌激素、荷尔蒙等物质都需要从油脂当中摄取，如果长期不吃油，女性荷尔蒙、脂溶性维生素极度缺乏，就会导致女性内分泌出现紊乱，内分泌紊乱进而会带来月经不调甚至不孕的后果。 

由此可见，保持油脂的正常摄入对人十分重要，吃油过少甚至不吃油，人体功能就会出现异常，对减肥的女性更没有好处。减肥需理性，请选择健康、安全的方式!

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