每天晚上总是过了12点才睡觉对身体会造成哪些损伤 有何危害

每天晚上总是过了12点才睡觉的危害是什么？正常情况下，保持好的作息，采取科学合理睡眠方式，对身体调节有意想不到的好处。而这样好的作息，需要依赖于睡眠时间，一直以来，我们都坚持早睡早起，但是，真正达到这样作息的人并不多，并且，有相当多的人，作息并不科学，不乏一些人，晚上过了12点才睡觉。

如果偶尔一次，倒也不需要太担心，但是，如果总是过了12点才睡觉，需要小心了，这样的作息，对身体是不利的，身体损伤会持续加重，危害会不请自来。

总是过了12点才睡觉，会影响到肝脏的排毒能力，造成肝脏无法顺利进行排毒，一旦这样的毒素，堆积在身体中，无法彻底排出，会表现出色斑、痘痘等，看起来，也不美观，皮肤问题，将会越来越严重。

晚上过了12点才睡觉，对人们的大脑会造成影响，促使大脑功能减弱，明显的，还是记忆力减弱，表现出精神不振，大脑混沌等。

过了12点入睡，会影响到身体的代谢、调节，内分泌出现了失调，正常的新陈代谢速度变得紊乱，食物消化不彻底，导致人们面临肥胖，会发现身材越来越臃肿。

晚上过了12点睡觉，属于熬夜，这样的情况，将会影响到身体免疫力，促使免疫力越来越低，抵抗力越来越弱，特别容易生病，后果也很可怕。

总是过了12点才睡觉，会影响到肝脏的调节，肝脏功能会逐渐减弱，肝脏病变会越来越严重。肝脏出现了失衡，导致肝火越来越旺，也是很糟糕的。

受到肝火旺的刺激，会影响到人们的情绪，造成情绪失衡，情绪变得很暴躁，这种心烦意乱情绪，常常让人控制不住脾气，容易生气，对肝脏会造成恶性循环。