脖子粗不仅影响美观还是疾病的表现 多粗算正常 如何瘦回来

第二种就是脖颈处的脂肪异常的堆积，比其他的地方都要多，就会出现身体比例虽然是协调的，但是脖子却异常的肥胖的现象，这种情况也是会严重的威胁身体的健康的。

因为脖颈的功能中是有输送血液的，而且还与神经有着扯不开的关系，要是脂肪在这里堆积，挤压，会导致血液无法正常的输送给大脑，大脑就会因为缺氧，出现一系列的脑部问题，而且也会伤及大脑神经。

要是大脑总是处在缺氧以及神经功能障碍的情况下，高血压、老年痴呆症的风险就会大大增加，还会影响到平时的睡眠，以及精神状态，情绪也可能变得低落抑郁。所以脖颈部位的脂肪的异常堆积，就会造成机体的加速衰老以及身体状况出现异常。

脖子粗的症状的出现，首先要做的就是进行病理因素的排出，如果是出现上述的，脖子部位出现明显的结节，或者是脖子与身体其他部位明显显得比例的不协调，就要及时的去医院进行检查，并且有针对性的展开治疗，才能缓解病症，避免并发症。

再者就会是对自己的脖颈进行减肥，并且注重肩颈部位的保养。可以每天进行适量的运动，平时在饮食上也要有所忌口，少吃油腻的食物，增加营养的均衡，多吃瓜果蔬菜。当上述的措施坚持有一个月之后，体重有明显的下降之后，就可以进行肩颈的保养了。

可以先从颈椎操开始，通过仰头再低头，然后左右的摇动，以此不停的进行八次循环，然后再反方向的运动，这样的往复运动来达到高效保养肩颈的目的。但是一定要注意的是，不能动作过快，避免伤到自己的颈椎。

综上所述，脖子的健康也是需要我们日常多加关注的，在脖颈出现粗细异常的时候，就要及时的找出原因，对症下药，让脖子恢复正常的状态，身体也能保持健康。