躺着玩手机身体会出现哪些异常变化 喜欢也要戒掉 身体耗不起

躺着玩手机还会增加患上心血管疾病的几率，长期躺着玩手机，精神容易处于亢奋状态，会分泌大量的肾上腺素，而这种物质会让心脏一直处于紧张状态，时间久了会造成心脏功能受到影响，会大大增加心脏病的发生。

喜欢躺着玩手机的人会容易头痛，长时间玩手机会造成头脑处于运转状态，一旦时间过长就容易出现头晕头痛的不适。有些小孩会有头痛的问题，就是因为长时间玩手机以至于脑力疲乏造成的。

躺着玩手机对身体健康的危害非常大，在生活中，大家就算再喜欢也要戒掉，否则身体耗不起。不想健康受到威胁，在使用手机时，大家一定要注意养成好的习惯。

躺着玩手机伤害大，身体出现异常时如何改善？

想要改善由于躺着玩手机造成的身体伤害，大家可以从时间上进行，在使用手机时，每隔一个小时或者两个小时，就放下手机，起身活动一下，眺望一下远处的风景，以便缓解眼睛不适，预防近视。

晚上不要在黑夜中玩手机，不要超过11点仍然玩手机。制定严格的作息时间，在晚上10点到11点之间，停止玩手机，以便让身体进入睡眠状态。不在黑夜中玩手机，也可以避免手机光线对眼睛的刺激。

由于躺着玩手机对身体会有一定的伤害，大家在生活中，想要更好的保护自己的身体，要减少用手机的时间，要适当多参加社交活动，注意运动，以便提高身体的综合素质。