夜尿多是怎么回事 怎样算夜尿多 使出“杀手锏”可有效改善

排尿是非常正常的生理现象，但如果是夜里排尿次数太多，会对睡眠造成很大的影响，长期睡眠不足很容易疲惫、精神差，工作和学习效率也会下降许多。所以一旦发现自己夜里上厕所的次数太多，一定要及时的找出原因。夜尿多是什么原因？

正常情况下，夜里排尿两次以下是正常的，但如果是超过了两次，并且是经常出现这样的情况，则需要引起重视。夜里排尿的量也有正常的范围，在三百毫升到四百毫升之间是正常的，超过则说明情况异常。及时的找出诱因，才能采取有效的应对措施。

夜尿多的情况有很多，很可能是生理性的因素引起的，很多人睡前喜欢喝咖啡或者是浓茶，水分摄入过多会导致尿液量增加。只要减少睡前的饮水量，便可以缓解这种症状。

夜里排尿次数太多也可能是身体出现了问题。大家应该知道膀胱是储存尿液的地方，一旦膀胱容量已满，则会发出排尿的信号。夜尿太多，很可能是膀胱出现了问题，好是及时的进行检查，才能对症治疗。

体内血糖太高也是导致夜尿频繁的一个因素，血糖持续升高会导致血液渗透压发生变化，患者会有口干的感觉，只能不断的喝水来缓解症状。但是水分补充得太多，膀胱压力增大，夜尿自然会变多。如果是经常出现这种情况，应该对血糖进行检测，将血糖控制在平稳的范围内，才能避免对身体造成其它的危害。

夜尿多的情况下，一定要及时的进行改善，才能避免影响到睡眠。睡前不要喝太多的水或者是牛奶，如果是实在口渴，可以少喝一点点，避免加大膀胱的负担。睡觉之前，好不要服用利尿的药物，否则尿液量会比较多。可以在早上服用这些药物，避免影响晚上的睡眠。