错误减肥带来的后果你中招了吗 如何才能变成易瘦体质

谈到减肥这个字眼，生活中无处不在，也是很多女孩必须的口头禅：我要减肥。特别是今年的疫情，好多人在家不能出去，基本吃了睡，睡了吃，大幅度的体重飙升，也成为很多美眉的烦恼。她们就会采取一些极端的方式去减肥，不惜伤害自己的身体。错误减肥带来的后果有哪些？

甚至后反弹严重，变成顽固性肥胖了，比如以下情况带来后果：

很多人采取节食法减肥，觉得只要自己少吃，甚至不吃，饿几天就会瘦的，可能真的有些人是体重下降了，可是她的身体却在遭受着破坏，导致营养不良，免疫力下降，基础代谢下降，后期还很容易反弹。

还有一部分人吃拉肚药，觉得吃进去的东西，我排出来就行了，导致脱水，整个人面黄肌瘦的。甚至想快速瘦下来去吃减肥药，减肥药给大家带来的效果大家应该都知道，抑制你吃饭，让你有口渴的感觉，多喝水，大脑一直处于兴奋状态，刚开始是会瘦，直到这个药对没有效果，或者减到一定的平衡期时，一旦停药整个反弹加倍，这些案例普遍存在。

前期大家都对这些减肥方法的副作用都有一定的了解，都知道要运动减肥才是佳方式，所以近掀起一阵浪潮，去减肥训练营，有的人为了去塑形，有的人为了减重，还有的人为了减脂，每人目的不同，但都为了好的身材。