尿酸升高睡觉时会有异动 若已经出现要抓紧降尿酸

晚上排尿的时候，若发现尿液发生异常变化，不能忽视，有可能是肾脏出现问题。尿酸高到一定程度会对肾脏造成损伤，肾脏功能也就会下降。

肾脏是生成尿液的场所，若尿液发生异常变化，就有可能是告诉你，尿酸在升高，已经危及到肾脏健康。

据相关数据研究表明，尿酸每升高60微摩尔每升，诱发急性肾衰的可能性会变高。需要引起注意的尿液变化，就是尿液颜色很深，出现大量泡沫，且久久不能消散，排尿时还会有疼痛感觉。

到底怎么做能有效降尿酸？

适当多喝水，有助于降尿酸，水能促进尿液生成，尿酸可以随着尿液排出体外。不过，喝水也要适量喝，超量喝水对于肾脏来说，也会产生负担，也就影响肾脏健康。

若是能在水中加点料，对降尿酸会更有益处，比如菊苣、栀子花、葛根、桑叶、百合，既能给身体增加营养，还能利尿，也有消肿的功效，对养护脏器会有好处，有利于尿酸的排泄。

饮食上要有忌口食物，含嘌呤高的食物尽量少吃，还有辛辣刺激、肉类都要少吃，尤其是红肉、肥肉，会让尿酸持续升高。

应该适当多补充蔬菜和水果，还有谷物、粗粮，对促进尿酸排出，都会有帮助。比如说芹菜、西红柿，就是很不错的食物。

还需提醒一点，就是尿酸值升高比较严重，不仅要在生活上做好调理工作，还要记得吃药，严格按照医生嘱咐去用药，才能有效降尿酸。