血管堵不堵弯腰一摸就知 送你清血管技巧给血管洗个澡
此时还可以摸一摸自己的腿部，对于血管有堵塞的人群，会明显感觉到腿部的温度很低，摸着就觉得冷，而且此时自己也是可以明显感觉腿部发冷，对于这种情况就要注意，说明血管堵塞，血液循环比较缓慢，以至于腿部的供血、供氧不足，需要尽快的处理，保证血液流通顺畅。
如何清血管？
血管有堵塞的情况，很多时候，就是血脂高了，那就要注意及时的降血管，平时别吃太多高脂肪的食物，减少脂肪的堆积，同时要注意增加高纤维的食物摄入，吃点清淡食物，减轻肠胃的负担，血管也能轻松点，以便血液流通顺畅。
三高的控制，是保证血管流通顺畅的重要前提，对于高血压、高血糖人群来说，需要及时的控盐、控糖，就是在提醒你平时的饮食，少吃高盐以及高糖类的食物，以便血管的负担降低，血管不容易有硬化的情况，更好的运作。
日常还要注意做好保暖工作，尤其是下肢的保暖很重要，寒就不通，暖就顺畅，所以在平时的生活中就要注意做好腿脚的保暖，吃一些暖身的食物，经常泡泡脚，脚底的穴位比较多，通过泡脚，可以让热气通过穴位进入身体中，有通经活络的作用，达到一个清血管的效果。
每天坚持运动几分钟，不需要特别的剧烈，就简单活动四肢，在运动的过程中，全身的血液流通都会加快，进而是可以预防血管硬化、堵塞的情况出现。
血管出现堵塞，带来的损害也大，若是你也有这样的情况，尽快的处理，保证血液流通顺畅一点，可以降低心血管疾病出现的几率，中风、心梗之类的问题不容易找上门，身体运作会顺畅很多。
