再一次提醒 猝死前身体会有反应 屡次出现时要尽快休息

不管工作多累，心态要好，心情要愉快。每个人都知道心情会影响到健康，心情不好的人，会有各种慢性问题。无法改变高压的环境，改变自己的心情就是预防猝死的有效方法。

在感到压力大时，要找人倾述，将内心的苦闷诉说出来，心情就会舒畅许多。也可找一个没人的地方，大声呼喊，或者去公园散步等，都能释放压力，舒缓心情。

要避免熬夜，讲究劳逸结合。偶尔的熬夜也许无法避免，也有办法可以弥补，比如吃点有营养的食物，增加运动量。经常熬夜就对身体不好了，也会增加猝死的风险，学会劳逸结合很重要。

在工作多时，不妨分清主次，哪些是必须完成的，哪些是可以延迟完成的，这样就可以减少熬夜的次数，留给自己更多休息空间。

要多关注身体状况，有了异常时及时检查。很多时候明明身体已经释放出信号了，但有些人不以为然，从来不做检查，就会错过发现的机会，增加发生猝死的风险。经常熬夜、压力大、有抽烟喝酒等习惯的人，勤往医院跑，有着必要性。

现在年轻人猝死的比例已经逐渐增大，而这就和年轻人的生活习惯以及对身体状况的不关注是有关的。如果能及时了解身体的这些蛛丝马迹，并引起重视，就能预防这些问题，让身体处于更好的状态。