给膝盖上刑的行为有哪些 排在榜首的很多人未察觉还经常做

跷二郎腿的时候，会给膝关节带来压力，久而久之，膝关节就容易变形，问题也会随之发生。不想膝盖早早报废，劝你改掉跷二郎腿的习惯。

女性比较爱美，为了展示好身材，就喜欢穿裙子、短裤，膝盖就容易受凉，会被寒气侵袭。膝盖内的寒气太重，会导致膝关节神经、代谢功能紊乱，也就容易引起膝关节疼痛。

经常不注意膝盖的保暖，让寒气越积越多，关节就不只是疼痛，而是会产生相关问题，加快膝关节老化。

奉劝爱美的女性，在爱美的同时，能多考虑自己的健康。健康比爱美重要多了，没有健康的身体，哪还能继续爱美。

膝盖受损，与鞋子也有关系，穿错鞋子会给膝关节带来损伤，这种伤害都是日积月累的。

平时喜欢穿高跟鞋、不合脚鞋子的人，膝关节负担会变重，长久之下，伤害就会形成，也就会让问题发生。

对于需要穿高跟鞋久站的工作者，希望能多备一双平底鞋，在空闲的时候，可以换上平底鞋，能够缓解损伤，减少发生相关问题。

避免膝盖受伤，除了要避开不良行为，还要多保养膝盖。记得多补充钙物质，钙能强健骨骼，增加肌肉力量，也就能减少膝盖受损，让膝盖变得更加强健。

还可以多给膝盖做按摩，缓解膝盖不适，能促进血液循环，对保护膝盖都会有帮助，膝盖也能得到休息。日常护理很重要，不要不当回事，希望以上行为你没有经常做，若是有，请及时改正。