肺好人长寿 肺功能强大的人身体会有明显特征 希望你都有

如何养护肺部？

想要肺好，一定要提高肺活量，日常需要多运动，这个是提高肺活量最快的途径。对于那些年纪大的人来说，不能做太剧烈的运动，就做一些简单的，每天走走路，跳跳舞，也是可以锻炼肺部。

在运动的过程中，呼吸的速度会加快，经常性的锻炼，肺活量也会有相对应的增加。肺活量提高，肺部更加的健康，而且身体中的免疫力也会有所提高，自然容易长寿。

日常还可以吃一些养肺的食物，苹果、雪梨、银耳、枇杷、白萝卜、莲藕之类的，里面的维生素以及各种矿物质的量比较足，它们有较好的润肺、养肺的作用。

而且它们中都含有丰富的纤维素，食用之后，有助于提高身体的代谢力，促进废弃物的排出，体内的毒素减少，肺部也会轻松一些。每天适当的吃点，肺部也会更好的发展。

想要肺好，一定不能抽烟，烟草对肺部有直接的损害，烟草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油类的有害物质，对肺部会有直接的损害，需要控制烟草的进入，不抽烟，也要注意二手烟的摄入，降低损害，肺部也能够更好的发展。

肺好的人，人更长寿，俗话说：人活一口气，养肺就是在养气。特别是上了年纪后的人，更应该注意肺部的养护，若是肺好的表现，都占了，身体不会差。对于肺不好的人，及时的养护，提高肺部的能力，减轻损害，也是可以改善身体的不适。