人老腿先衰 40岁以后腿脚发软无力上下楼吃力该如何是好

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰，随着年龄的增长，腿部接受大脑指令的能力和准确度会有所下降，而且体内骨质钙质也在逐渐的流失，与年轻时相比，腿脚的灵活度明显下降了。而我们每天的活动基本都少不了腿，若是上了年纪再不知保养，肌肉衰老会更快，久而久之，可能还会引起一系列的隐患，可能会有哪些呢?40岁以后，想要养好筋骨，该怎么做?早点了解40岁以后腿脚发软无力怎么办。

40岁以后，可能很多人会感到腿脚不灵活，稍微多走点路，腿上就像灌满铅似的，发酸发胀，随着年龄的增加，再发展下去，有的人或会感觉腿有轻度的发凉和麻木感，活动之后易感疲乏，甚至还会引起下肢供血不足，进而出现间接性的跛行的情况。

很多人对于骨质出现疏松的情况或者“老寒腿”，都没太当回事，觉得忍忍就过去了，平时多注意多休息就行了，殊不知这更是腿部的血管与经络堵住了，若是长时间下去不管不顾，还可能会引来其他方面的隐患。

当发现身体出现这些异常了，就应该要及早地做一些保养工作，来维护身体的年轻状态，别等真正老了已经动不了了才想起保养。日常饮食作为内部调理至关重要，若能学会这么吃，或能帮你强精壮骨、增强肌力，延缓衰老。