痰多咳不干净化痰小妙招请收好 祛痰清肺润喉让嗓子变舒服

嗓子有痰是种很不舒服的感觉，卡在喉咙处，说话都会受到影响，呼吸也会变得不顺畅。嗓子有痰不可怕，可怕是咳不出来，若能咳出来，会瞬时感到很舒服，但若是咳不出来，痰在嗓子中上不来又下不去，会让人特别难受。痰多咳不干净化痰小妙招有哪些？

为什么会有痰呢?我们每天都要呼吸，空气中看似空无一物，但其实漂浮着很多悬浮物，比如灰尘、细菌等。鼻子里有鼻毛，可以抵挡住空气中的杂质，但有时也会误吸一些有害物质。呼吸系统有自我保护机制，一旦发现有害物，就会分泌出一些黏液，把有害物质包裹着，就形成了痰。

正常情况下，人不会天天误吸有害物，所以痰量不会很多，只会偶尔有痰，若痰比较多，说明呼吸道多半有炎症，鼻腔有炎症、咽喉有炎症、气管有炎症等，都会使人出现痰变多的情况，若嗓子长期有痰，好去检查下。

引起痰多的因素有很多，长期痰多的人，应该尽快找出痰多的原因，对症调理。痰多很难受，以下这些小妙招可以帮你化痰，让喉咙变舒服。

陈皮有理气化痰的作用，经常用陈皮泡水喝可以起到化痰的作用。用力咳痰的过程中，会给肺部造成不小的压力，长期痰多是比较伤肺的，陈皮还有润肺的作用，痰多的人常喝点陈皮泡水，对身体很有好处。喝陈皮的时候可以加点冰糖，效果会更好。

除了多喝陈皮泡水，痰多的人还应该多喝水，多喝水也是化痰的好方法。水有滋润的作用，可以促进身体的代谢，更好地促进有害物质的排出。痰多的人，每天应该喝不少于2000毫升水。