过敏性鼻炎并非不可治愈 教你硬核方法逐渐摆脱老鼻炎

提高免疫力和健脾祛湿两者实际上是相通的，健脾利湿本就是古人的提高免疫力方法。因此，在整个调理过程中，想要让老鼻炎不再来犯，有效的方法就摆在眼前了。

保证稳定有序的规律作息，人在充足的休息后，免疫细胞才会不断再生，并保持稳定的新陈代谢，把机体的免疫力维持在正常的强度，就不至于出现过激的反应。另外，可适当补充维生素、矿物质，提升免疫细胞活性，将一些细菌抵挡在鼻腔外。

至于健脾利湿，睡眠、运动也都是基础的，还需要结合饮食改变，比如不吃冰的食物，不吃寒凉的饮品，再配合薏米、茯苓、芡实等健脾食材，补中益气，增强运化能力，效果也会很好。

另一个就是心情要好。脾喜欢愉悦的心情，心情好了，脾气运化就没负担，免疫力也是如此，在好的心情影响下，免疫力功能会很强。不管生活中遇到了什么事情，都应该笑脸以对，保持积极乐观的态度。

如能在这三个方面做好，并配合洗鼻子，以及其他的脱敏方法，坚持两三年后，过敏体质就会改变，过敏性鼻炎也就不会再来骚扰了。所以说，鼻炎总是不好，不是它难治，而是人难以养成好的习惯所致，又不知根子在哪里所致。在看了文章后，希望大家能够有所收获，将文章中提到的方法坚持下去，从改变体质开始。