夏季的生活误区 今天你伤身了么

身体的健康很重要，没有一个健康的、好的身体，我们将寸步难行。夏季正是炎热干燥的时候，相信所有人心中只有一个想法：降温、降温、还是降温。想到这，不管是什么饮食禁忌啊，还是生活误区啊，一切都忘了，统统都抛在脑后。正是因为存在这些侥幸心理的人，他们也将自食其果，成为了受害者，不得不令人唏嘘。

“冰冻三尺非一日之寒”，不管是感冒，还是癌症，都有一个“潜伏期”，时间的累积，后便促成了一些疾病的爆发。特别是夏天，一些不好的小习惯可能当时不会影响你，后却可能对你有致命的伤害。今天就为大家罗列一下生活中的一些误区，可能会让你“受伤”。

空腹饮茶

广东民间有一个说法，“清早一壶茶，不用找医家”，可见喝茶对人体的益处。但是，你需要注意的是，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。

空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。

冷水“当家”

酷暑季节，身上都会觉得黏糊糊的，汗臭味也很多。一些人汗流浃背地回到家，想着直接用冷水洗澡，或许消暑也许会更胜一筹。但是，体质不佳的人就要小心了，这有可能出现颈部活动受限、手脚麻木等症状。尤其是刚刚回到家时,好不要马上对着空调猛吹或立即冲凉水澡。

冷水浇头易爆血管。人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管随即收缩，而血液仍在快速流动，血管压力就立即上升，当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂，甚至会有生命危险。

睡觉贪凉

夏天炎热，好多人就喜欢找些阴凉的地方来消暑，建议纳凉时好不要在房檐下、过道里;锻炼的时间好是在清晨或傍晚，不宜做过分剧烈运动，汗泄太多，不仅伤阴，也伤损阳气。