柠檬美白牙齿 小心你的牙齿越来越薄

3、喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。

4、多吃深绿色蔬菜。

日常生活中如何美白牙齿的方法

一、每天给牙齿刷牙

刷牙要在吃过饭的15分钟内进行，每天两次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。

晚上睡觉前，一定要刷一遍牙，能清除当日牙齿上的食物残渣污垢。

如果睡觉前没有刷牙，那么当日牙齿上的食物残渣污垢就会在口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

二、每天刷牙的方法要正确

坚持睡前、晨起后刷牙。要注意将牙刷与牙面成45度角，转动刷头，尽大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。

每一部位重复8次，清洗牙垢。

不要横着刷牙，也不要非常用力，这样是没有效果的。

早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，这样可以保持口腔清洁。

三、牙齿美白

1、酵母粉美白法

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(时装模特们常用的方法)。

2、食盐美白

每次刷牙时在牙膏上撒点食用盐。

3、草莓发酵粉美白

这个麻烦点，要用草莓一颗，发酵粉1/2匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

4、含醋美白牙齿

紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，家里的醋含在嘴里3分钟，然后吐掉，刷牙。不能常用，对牙齿不好。

结语：想漂亮不是坏事，每个人都有爱美之心，但是一定要用正确的方法，有些不可信的方法一定要问一下专业人员，免得把自己当成了实验基地，造成了不好的影响。小编希望大家都能有一口漂亮的牙齿，可以笑的更加开心。