周末睡懒觉当心睡出一身病

三、伤害肠胃

人体的肠胃其实是比较娇弱的，往往受一些刺激就会引起不良反应，所以生活中人们非常在意对肠胃的保护;在晚上睡觉的时候，肠胃也是需要休息的，因为保护肠胃靠的就是胃黏膜，胃黏膜只有在人体熟睡的情况下才会进行自我修复，所以人们认为睡懒觉可以保护肠胃。然而真相却是睡懒觉不仅无法保护肠胃，反而对肠胃造成伤害。

人们睡懒觉一睡就是大半天，很多人更是到中午才会起床，不少人更是笑称周末的时光是从中午开始的。

虽然足够的睡眠的确有助于肠胃的自我修复，但是睡懒觉的人是肯定不会吃早饭的，也就是说，在睡懒觉的时候，胃中没有可供消化的食物，那么分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜的损伤，从而伤害肠胃。

睡醒后直接吃午饭也是不好的，因为在起床后，肠胃经过长时间的休息还未恢复到正常工作状态，加上长时间的休息会让人非常饥饿，使人饭量增加，这样就会给肠胃的消化带来很大的负担，从而伤害肠胃，引起各种肠胃疾病。

四、伤害大脑

大脑是我们身体重要的器官，是一切神经中枢的“高统帅”，大脑的记忆和思维能力对我们来说是十分重要的，所以保护好大脑对我们有着非常重要的意义。

健康的睡眠可以让大脑得到充分的休息，从而可以维持大脑功能正常运转，所以一些人熬夜晚睡，对大脑的伤害是很大的，而且还会引发早衰。

但是睡懒觉不代表就是可以保护大脑，相反还会伤害大脑，虽然睡懒觉可以让大脑得到了休息，但是人体在睡眠时，血液流通速度较慢，血液中的养分不能很好的运往大脑，大脑长时间得不到养分的滋润会使其功能变差，思维能力和记忆能力下降。

而且突然改变的睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。所以睡懒觉的人起床后常会头疼，就是这个原因。

结语：不少人周末都会有睡懒觉的习惯，殊不知睡懒觉只会让你越睡越累，而且也会伤害身体健康。周末的确是让我们可以好好休息，但是大好的周末时光用在睡觉上也太不值得了。其实只要我们保持规律的作息，周末也按时起床，这样就不会有睡懒觉的现象出现，对健康也就不会有害了。

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