这么喝水竟然越喝越伤身

水是生命的源泉，在人体中水的含量高达百分之七十，可以说如果没有水那么就没有如此灿烂的人类文明。在平时的生活中很多人都知道水对于人的重要性，也知道身体需要补水，但是他们却走错了路，离健康生活的目标越来越远。

其实这和人们对身体与水的关系了解得不太清楚有着很大的关系，在懵懂的情况下，许多朋友很容易就犯了错误，甚至过了很久自己都没反应过来。那么这些和喝水有关的错误习惯有哪些呢?

1、口渴了才喝水

人的身体每时每刻都在进行新陈代谢，器官的正常运行、血液的流动、呼吸新鲜的空气都活动都在消耗了大量身体中的水分。一般来说，当等到身体中储存的水分快要被消耗殆尽的时候人们就会感觉到口渴，绝大部分人也是在这个时候才想起来喝水的。

其实当我们的大脑接收到“口渴”的信号时，已经代表身体十分缺水了，在缺水的状态下血液的浓度会不断上升，身体内的毒素也会产生大量的累积，长期这样下去很容易导致慢性中毒，让人陷入提前衰老的境地。

2、把饮料当成水

对于年龄比较小的人群来说，饮料可以说已经成了一种日常饮品，各种碳酸饮料、茶饮纷纷进入了人们的生活。很多人也非常喜欢喝这些饮料，甚至把他们作为日常的补水手段，虽然喝饮料没有什么可以让人指责的地方，但是用饮料来代替饮用水可就不太适合了。

因为不同的饮料它们的制作方法不同，口味也大相径庭，这也可以说明其中加入的各种添加剂、色素都不尽相同。若是毫无顾忌的大量饮用，那么无疑会给肾脏和肝脏带来很大的工作压力。另外，不同饮料的用途也不一样，有的是功能性饮料，有的是提神醒脑的饮料，若是选择了不合适自己饮料，那么很有可能会给身体带来不可预知的危害。