养胃误区 揭秘日常养胃的几大误区

现如今由于人们的工作压力大、饮食不规律，从而导致了胃病的发生率越来越高，人们也一直在研究吃什么养胃，殊不知自己日常生活中总是做一些伤胃的习惯，那么究竟养胃误区都有哪些呢?一起来看看吧。

当我们觉得胃不舒服时，首先想到的就是养胃了，其实想要养好自己的胃，首先就要知道养胃误区有哪些，这样才可以尽量的避免，从而达到养胃的目的。

日常养胃的3大误区

误区一：喝粥对胃病患者好

不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面。

原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化。再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。

热粥的温度对胃的刺激也是很大的。因此建议胃病患者们不要天天喝粥，而是要应选择容易消化吸收的食品，咀嚼时要细嚼慢咽，这样才能促进消化，才更有益处。

误区二：喝牛奶对胃有好处

胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，感到舒服。这是因为牛奶稀释了胃酸，暂时形成一层胃黏膜保护层，因而感到舒服，但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。

现已证明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强，若胃病(如胃溃疡)需要抗酸治疗，是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

误区三：姜对胃病患者有益无害

人们普遍认为姜可暖胃，胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。胃病患者根据自己的情况，偶尔用之，且无不良反应，未尝不可。

我们需要知道，姜是刺激性食物，过量食用会刺激胃酸分泌，容易引起胃部的不适或是加重胃痛的病情。若想用姜来治胃病那么可以用中医辨证来治疗，不同的方剂采用对症的治疗。

这样饮食更容易伤胃

1、经常吃辣

又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。

2、长期吃素

常言饮食均衡，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、经常喝咖啡

咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会对胃照成一定的负担，甚至会消耗肾脏的能量，影响肾功能。

4、吃寒凉食品

中医理论认为寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退。是因为胃肠道的血管处于扩张状态，在胃黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。因此不宜多吃。