看似卫生的十大生活习惯 其实很不健康

除此之外，易增加患上痔疮、大肠癌等肛肠疾病的几率。

只吃一种牌子的感冒药

每次感冒时好不要总服用一个牌子的感冒药，这易使人体对它形成抗体，从而治疗感冒的周期也会变长。

另外，也不要一开始就服用昂贵的感冒药，因为它们所含的抗病毒成分量较多，小编建议可以服用较为便宜的感冒药也是不错的。

年纪大了才锻炼

在诸多晨练的人群中，老年人占绝大部分。因为他们知道年龄大了身体就会呈下坡路，所以每天锻炼利于健康。

其实年龄越大的时候越注重锻炼是错误的意识，如果真的想要提高身体素质，好在年轻的时候开始，到老年才想起来锻炼相对来说已经迟了!

服用含钙保健品补钙

随着年龄的增大，自身钙流失比较严重，人们为了防止这一现象产生会长时间服用含钙保健品，殊不知会导致严重性便秘的症状出现。

因为服用过多的钙剂会刺激自身的肠胃，使肠胃蠕动功能变差，而且钙剂易与食物中的草酸、磷酸等结合形成难于溶解的物质，使人出现排便困难的症状。

累了才休息

累了才去休息是人们常见的易使，其实自身感觉到累时，这足以说明身体已经相当的疲劳，如果这时还要拖延休息的时间，易使人体免疫力低下，身体健康出现异常。

累了才休息是一种不健康的生活方式，建议大家在平时工作或者生活中可以多抽出五分钟时间休息一下，利于身体健康。

渴了才喝水

出现口渴说明身体处于严重缺水的状态，这时再补水已经迟了。如果不及时为人体补充水分会增加患上便秘、结石病等几率。

小编建议大家养成经常喝水的习惯，每天饮用1500-2000毫升左右即可。

以上的生活习惯是常见的，看似对健康没多大影响，其实却存在诸多健康隐患。所以，大家赶快改正哦!

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