保健品使用误区 这样使用小心身体受不了

现代人因为工作压力较大，身体或多或少都会出现一些问题，于是不少的人常常服用保健品来养身体，但是，你以为服用保健品就是对身体好吗?殊不知保健品也有误区，下面我们就一起来了解一下，保健品的使用误区?以及保健品都有哪些?

保健品使用误区

保健品并非吃得越多越好

很多人都非常重视自己的身体健康，对身体保养有加，而大部分人也认为吃保健品是对身体有益的，其实并不是这样，保健品所含的也是食物当中的营养成分，是我们身体对食物营养的需求，如果说服用过多的保健品，使得身体超负荷的承载营养，就会造成危害。

保健品不能当药吃

有些朋友认为，保健品对于疾病具有治疗作用，因此会持续不断地长期服用。但是保健品不具有治疗功效，只是起到补充人体，在日常生活中由于通过饮食摄取不足而身体又需要的一些微量元素;起到对身体亚健康状态进行预防和调节的作用。在生病的时候我们应该及时到医院就诊，不要因为盲目服用保健品而延误了治疗时机或者使得病情加重。

保健品不能代替食物

很多人都认为保健品当中的营养物质可以满足我们每日的身体需求，尤其一些正在减肥的朋友，可能就把保健品当食物来吃，这种做法是不对的。只有通过平衡膳食才能满足我们身体所需要的全部的营养素;比如说几类食物都要吃到，这样才能满足我们身体的营养需求。

单纯的使用保健品食无法保证我们摄入的营养均衡的，因为保健品一般只有强化或者改善某一种营养物质的功效，只适宜缺少某种营养物质的特定的人群，每天进食规律搭配合理，其实就可以满足身体所需要的营养了，而用保健品代替食物对于身体健康是十分不利的。

上面所讲述的误区想必有不少在服用保健品的人都中招了，如果您是这样服用保健品的，那么，一定要赶紧改正，这并不是什么好的习惯，假如您没有的话，那也要注意，以免出现这种情况，对身体造成伤害，下面我们来了解一下，保健品都有哪些?