骨质疏松的误区 六大误区你中了几个

说起骨质疏松，大家一点也不陌生，很多人都以为骨质疏松是老年人才会出现的状况，其实年轻人也会有的，你知道骨质疏松的误区有哪些吗，骨质疏松的表现是什么，骨质疏松怎么办呢，下面一起来看内容介绍吧。

骨质疏松的误区

误区一：补钙等于治疗

很多人得知自己骨质疏松，就开始疯狂的补钙，以为补钙就是在治疗骨质疏松，其实骨质疏松是人体内的破骨细胞影响大于成骨细胞造成的，所以光靠补钙并非是治疗骨质疏松，只有提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗，才能防止骨质疏松的出现啊。

误区二：喝骨头汤能预防

骨头汤补钙是大家一致认可的，其实同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤。骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多样化，少油、不宜多吃高蛋白质和咖啡因的食物。

误区三：与年轻人无关

骨质疏松并非是只有老人才会得的，年轻人同样需要注意。因为人体骨骼中的矿物质含量在30多岁达到高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。

而很多年轻人尤其是年轻女性节食减肥，体重降下来的同时，对骨骼也产生了严重隐患。减肥是减掉体内脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，好通过适量运动来保持体型。

误区四：老年人治疗为时已晚

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。

从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。