刷牙的误区 这种牙刷千万别再用

怎样护理牙齿？相信大家都会回答早晚刷牙！但是刷牙这件事可能没有你想象的那么简单哦！刷牙的时候有很多的细节是大家都会忽视的，这就会导致刷牙的效果不好。如果你对刷牙还一知半解，那么就请看下文吧！

刷牙的误区

牙刷个头太大

在超市购买牙刷的时候，相信大家都会感觉到眼花缭乱，因为现在的牙刷实在是种类太多了，那么什么样的牙刷比较好呢？如果想要把牙齿刷干净，一定要选择小一点的牙刷，很多人爱用的大牙刷虽然刷牙很快，但是会导致清洁不彻底。

用冷水刷牙

刷牙时我们应该要注意水温的控制，不能使用特别冷或者是特别热的水，不要把自来水接出来就刷牙，这样的冷水刷牙会导致我们的牙齿和牙龈受到刺激，变得脆弱，可能会增加患上一些口腔疾病的风险，希望大家要注意。

刷牙时间过短

每次刷牙的时候，大家都要注意看一下时间哦！你可以在水池边准备一个沙漏，每次刷牙要满三分钟才行。刷牙的时间短会导致一些牙齿没有被刷到，或者是刷牙的速度很快，动作暴力，导致牙龈出血，这都是不应该出现的。

刷牙前先漱口

刷牙之前你会漱口吗?正确的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的这个步骤，那么口腔中的很多污垢就会反复的被牙刷来回的摩擦，可能会造成牙齿的损伤。其实多数的污垢通过漱口可以被清理走，比如食物残渣等。

横向用力刷牙

单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。

刷牙头朝下放在潮湿处

刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。

长期使用一支牙刷牙膏

牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。

晚上刷牙后还吃东西

应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。