量血压是测左臂还是右臂 不注意这4点可能测不准

随着生活水平和健康意识的提高，愈来愈多的人开始关注自己的血压情况。然而，在自测血压的过程中，很多人会遇到一些问题，比如量血压是测左手还是右手，以及如何准确地测量血压。下面将围绕自测血压的准确性问题，为大家详细解答!

一、量血压应该测左臂还是右臂

在正常情况下，人体左右臂的血压不完全一样。一般来说，右臂的血压高于左臂，这是因为右臂的血压受到心脏的影响更大。但是，无论是左臂还是右臂，都可以用来测量血压。在自测血压时，如果条件允许，好同时测量左臂和右臂的血压，然后取平均值。这样可以更准确地反映整体的血压水平。

二、自测血压如何才能准确

要准确地自测血压，需要注意以下几点：

1、保持良好的姿势

测量血压时，要采取坐姿或者卧姿，手臂放在桌子上或者椅背上，保持手臂与心脏在同一高度。双脚平放地面，放松肌肉，不要握拳或者做其他剧烈运动。这些细节的注意可以使测得的血压值更加准确。

2、选择合适的血压计

选择合适的血压计也是自测血压准确性的关键。市面上常见的血压计有3种，分别为汞柱式、气压式和电子式。对于家庭自测血压，推荐使用电子式血压计。电子式血压计操作简单、读数准确，而且具有自动提示功能，非常适合家庭使用。