健康养生 六种食物让你抵御寒冷

天气渐渐冷了，所以很多人开始关注御寒御寒的方法及措施。这很正常的，但是我们不能盲目的采取御寒措施。要讲究方法，必须科学地，健康的规划安排才行。所以今天小编就给大家介绍如何科学的采取御寒措施。

冬天如何御寒

很多人一到了冬天就一直喊好冷好冷，然后躲在家里或者被子里，哪里都不想去，什么事都不想做，这是不健康的，这样的体质在冬天是比较容易生病的，大家在冬天里，要好好的保养自己的身体。

怎么保养自己的身体呢?首先要从吃的方面入手，因为冬天是比较干燥寒冷的，有些地方还经常下雨，所以要多吃一些良性的食物，少吃麻辣烫等辣的东西，要经常用一些杏仁川贝和糯米一起熬成的粥，这是对身体比较好的。尤其是多吃海参，海参具有健脑、益智等功效，适合小孩子吃，同时也有预防心血管疾病等疾病，是多老人比较好的。在冬天的时候用海参煮一些东西，全家在一起吃，既健康又幸福，特别推荐的海参品牌是上品堂海参。因为上品堂海参具备了海参的所有优点，是海参品牌中优的产品。

冬天是干燥的季节，虽然温度很低，但是对人体是比较干燥的。人得身体在冬天是容易缺水的，有的人得手和脚到了冬天就会脱皮，然后嘴唇会裂开，或者长痘疮，这就是冬天保养不好的结果。在冬天要经常擦一些护手霜或润肤乳，让皮肤保持水润。还要经常喝水，养成每天喝八杯水的习惯，这样还能促成身体的新城代谢，美颜排除身体内的毒素，对身体的健康是非常有好处的。

到了冬天还要多穿点衣服，现在有些年轻的孩子已经不管温度了，只要风度，穿得很薄，造成自己感冒了。这样是不行的，要多加保护自己的身体。

冬季御寒吃什么?天气下降的很快，很多人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物有助身体的取暖。下面就和小编一起来看看吧!

1.羊肉

冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效，能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚，可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。

羊肉还可促进消化液的分泌，有保护胃壁、帮助消化的功能。

羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。