喝西柚汁的好处 喝西柚汁惊人的减肥法

另外，美国加州大学的研究小组在10月发表了一篇论文，里面也提到了给老鼠喂食西柚汁后老鼠体重减轻的现象。耐人寻味的是这个研究对同时摄入西柚汁和高脂肪食物的老鼠的体重减少量(对照组用水代替西柚汁，实验组体重减轻18%)进行了观察，发现摄入低脂肪食物的老鼠体重没有明显变化。

吃饭之前吃半个西柚减肥效果显著

西柚无疑是瘦身人士的上佳选择，但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?佛罗里达西柚官网上刊登了2则关于西柚和减肥的研究，一起来看看吧。

美国约翰·霍普金斯大学曾对30名肥胖男性和15名肥胖女性进行实验，在实验中他们被要求"吃饭之前要吃半个西柚，一天两次"，并且"吃饭之前喝一杯西柚汁，一天两次"，同时辅以低脂、营养均衡的饮食，3个月后报告的结果是平均每人减重8公斤。

另外，在美国斯克里普斯研究所的一项调查中，100名男女"吃饭之前都先吃半个西柚"，并"每天喝3杯西柚汁"，即使其他生活习惯没有变化，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤。

也就是说，吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的是制作果汁是不要加糖，保证100%果汁即可。

西柚汁和药同吃时要留意

这篇文章介绍的是西柚的减肥效果。每天都要吃西柚可能比较难坚持，但吃饭前喝一杯100%纯正西柚汁的习惯还是比较容易养成的。

笔者在撰稿时尝试了每顿饭前喝一杯西柚汁，坚持了约3周时间，感觉腰部没有被裤子勒得那么紧了。只需要和美味的果汁就能保持健康，那真是一件令人高兴的事情。但是，西柚汁不能跟一些药同吃，正在服药的各位多加留意。

喝西柚汁也可以减肥瘦身，按照上面介绍的方法来做，助你喝出好身材。

结语：我们都想拥迷人的身材，但是是怎样才能拥有完美的身材呢?对于身材及其要求的女性，更不允许小肚腩上身。因此，我们可以试试喝西柚汁能瘦身，希望能偶帮助的大家正确的减肚子。规律的饮食方法配合科学的运动，才是减肥成功的重要标尺，想要瘦身的朋友们赶紧试试吧。