茼蒿的营养价值 茼蒿的各种吃法和宜忌

茼蒿食用的注意事项 什么人吃茼蒿好

大家对茼蒿这种蔬菜认识吧?茼蒿自身所带有的一功效与营养是适合现在大众所需，茼蒿的吃法和做法都是非常的多，那么在吃茼蒿的时候我们需要注意到哪些事项呢?茼蒿食用的注意事项都有哪些呢?有哪些朋友不能吃茼蒿?又有什么人吃茼蒿好呢?大家在这些问题上一定要引起重视，下面我们来具体的了解一下吧。

茼蒿食用的注意事项

茼蒿辛香滑利，胃虚泄泻者不宜多食。

什么人吃茼蒿好

饮食宜忌

宜：慢性肠胃病和习惯便秘有一定的食疗作用，是儿童和贫血患者的必食佳品。

忌：茼蒿气浊、上火，一次忌食过量。

大家在吃茼蒿的时候要注意到胃虎泄泻的朋友如果喜欢吃茼蒿的话，要吧适量的吃一些，但是不能过量的食用，否则的话会导致什么严重的症状，像慢性肠胃病和经常便秘的朋友建议多吃一些茼蒿可以有很好的食疗作用。

茼蒿的功效 男人吃茼蒿的好处

茼蒿

又名蓬蒿、蒿菜、春菊、蒿子秆等，具有蒿之清气、菊之甘香，其味道鲜嫩可口，食法多种多样，可凉拌、炒食或煮食等等。茼蒿的营养价值极高，一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。

保健功效

安神健脑

苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。

消肿利尿

苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。

清肺化痰

苘蒿富含维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。