吃什么降血压 总结史上最全的降压食物

降血压的食疗方

常说"病从口入"是有一定道理的，其中高血压疾病也可通过饮食引起，吃的过咸、吸烟饮酒等都是造成高血压的主要原因。既然饮食可以引发疾病，同样通过饮食也可以很好的治疗疾病，今天就来为大家推荐一些降血压的食疗方法：

1、胡萝卜粥

取适量新鲜胡萝卜洗净切碎，与粳米同时放入锅内，再加入适量清水，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】具有健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿的功效。适用于高血压患者消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

2、鲜芹菜汁

取干净芹菜200克，用沸水煮烫2分钟，切碎后用来绞汁，用砂糖调服，每日2次。

【功效】芹菜具有很好的降压功效，能起到降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等作用，对出现眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。

3、醋泡花生米

将生花生剥皮洗净，倒入适量食醋，浸泡一周左右，早晚各吃10粒，等血压稳定后可隔日服用。

【功效】具有很好的清热功效，对保护毛细血管，防止血栓形成都有很好的作用，可用于治疗高血压。

4、芹菜苦瓜汤

取芹菜500克，苦瓜60克，二者同时煮汤饮用。

【功效】可用于治疗高血压引起的头晕、目眩、烦躁、失眠、心悸、耳鸣等症状。

5、海带绿豆汤

海带150克洗净切碎，绿豆150克洗净，共同放入锅内煮治烂熟，用红糖调服，每日两次。

6、何首乌大枣粥

取何首乌60克、加水煎成浓汁，去渣后加入粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压的功效。

常食降压药粥：