牛奶和香蕉一起吃 牛奶与香蕉怎么吃好

牛奶香蕉饮

你可能非常喜欢喝香蕉牛奶巧克力饮品，但外面卖的饮料通常糖含量严重超标。

为了健康考虑，自己来尝试制作可可牛奶香蕉饮品吧。非常简单的步骤，就可以喝到健康又美味的饮品!

原料

1只熟香蕉、1勺半的无糖可可粉、1勺黄油(杏仁黄油会味道更好)、1/3杯无糖牛奶。

因为牛奶、可可粉、黄油都是无糖的，所以这杯饮品所有的糖分都来自于香蕉。你的香蕉越成熟，这杯饮料也会更加甜。

具体制作步骤如下

1、之前把香蕉冻起来会使得整杯饮料的口感更好，你可以把香蕉切成小块，放进保鲜盒或保鲜袋里，放到冰箱的冷冻室。

切小块是为了使得冻结的过程更加容易。

2、把香蕉、可可粉、黄油都放入搅拌机，如果你的搅拌机需要一些水分来搅拌，那么就加一点儿牛奶或者水。

3、加入牛奶，搅拌。

这样简单的三步，就能做出健康的可可牛奶香蕉饮，早餐喝上一杯，不仅有助于排泄，还能让一个上午都活力满满哦!

可可牛奶香蕉饮

主料：香蕉1根 牛奶半杯 无糖可可粉1汤勺 牛油1汤勺。

辅料：海盐少许 杏仁香精1～2滴。

做法步骤

1.香蕉切小块，保鲜盒装好，放冰箱冷冻层。约5分钟取出。冻的香蕉可以提升饮品口感。

2.牛油，香蕉块，可可粉，加2tbsp牛奶，倒入搅拌机，搅拌成糊状。

3.可可香蕉糊倒进牛奶里，加一点点海盐，几粒就可以，真的只需要一点点，就可以提升甜味，加一两滴杏仁香精，没有可以不加，搅拌即可。