暗黄长斑怎么办 三分钟吃出好肌肤

随着年纪一天一天变大，本公子对“脸色暗黄”这个词开始有所体会和顿悟，因为本公子也深受其害，每天对着镜子就开始感叹以前的白皙皮肤，不仅黯然神伤：俺还这么年轻，怎么就跟“人老珠黄”挂上钩了。现如今，对很多人来说，尤其是女性，导致脸色暗黄长斑的主要原因就是气血不足。俗话说：好气色吃出来，下面就跟本公子一起去了解下如何吃出好肌肤吧! 

导致气血不足的两座大山

根据夏洛克·福尔摩斯·本公子的多年调查，导致年轻女性脸色发黄长斑的两大原因分别是：熬夜、久坐!说白了，就是不良的生活方式导致了“气血不足”的提早到达。所谓气血不足就是“气”不足、“血”不足，其中“气”，为五脏之气与静脉之气，是由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气的功能主要为激发和推动机体器官的功能活动、温养机体、抵御外邪入侵，并参与各脏腑的新陈代谢过程。“血”，则是指流于静脉中的血液，其为人体各脏腑的生命活动提供营养，其是人体维持正常生命活动的物质基础，人姣好的音容笑貌、爽健的英姿、敏捷的思维均得益于血盛。

两座大山之熬夜

熬夜是导致气血不足的原因之一，而气血不足是中医讲究子午觉，认为子时应入眠，且子时之后应当进入深度睡眠。子时之后，为丑时，即凌晨1点到3点，此时肝经旺，由于肝为血海、藏血，若此时熬夜，肝脏代谢受损，肝血无法推陈出新，长此以往，会导致肝脏排毒功能、藏血功能减弱，形成血虚，机体脏腑肢体百脉失于濡养而出现反应迟钝、工作效率降低、面色青灰发黄、情志倦怠而躁、头晕目眩、四肢麻木、皮肤干燥、头发枯焦、失眠多梦等证候。

两座大山之久坐

久坐也会导致气血不足，现代女性由于学习和工作原因，经常处于“久坐”的状态。而久坐不仅会囤积脂肪，还会导致机体气滞血瘀，形成气血不足。所谓脾主肉、肾主骨、肝主筋、心主脉，肺主皮毛，皮肤的光滑莹润完全来自五脏六腑的正常运行，而五脏六腑、四肢百骸功能的正常发挥，则完全依靠气血的濡养。久坐制约着各脏腑的顺畅运行，使得“脾统血、肾藏精、肝疏泄、肺主气、心主血脉”等功能发挥受阻，从而造成气血不足，就如同机器一样，当各个零件都不好的时候，整个机器运行也不会流畅。