喝水的学问 关键时候能救命

喝水可以救命

1.经常感到疲惫

我们的日常生活中会不会经常无端的感觉很疲倦，有的时候疲惫的连喝水的时间都没有呢?这是因为能量不足，而人体能量的制造过程不能离开水分，水是调节矿物质离子泵渗透平衡的中央控制器，如想顺利进行这个过程，细胞内部需要有75%的水分，因为只有这样，穿过细胞膜的水分才可以运转泵，通过这个过程完成钠元素和钾元素等物质的交换，但是我们的身体不能储存水，所以我们才需要喝水，身体没有足够的水去制造能量，人只能感到疲倦了。

2、经常感到烦躁、焦虑和忧郁

河里没有了水，会看见鱼儿乱跳，这是他们的焦躁，害怕生命的逝去，河床也会干枯，这就像我们人类一样，没有了水的我们也会感到烦躁、焦虑和忧郁，当体内缺水时，由于不能生产出充足的尿液，身体只能挪用部分核心物质作为抗氧化物质来处理代谢过程中产生的毒性垃圾.

这些核心物质包括动物生长必不可少的必需氨基酸色氨酸，以及新陈代谢必不可少的氨基酸酪氨酸，色氨酸能够保持和整合身体机能平衡所需的神经传导物质血清素、褪黑激素、色胺和吲哚胺的制造原料，如果酪氨酸被挪用去解除体内毒素，神经传导物质的活动将会减少，人会失去活力，情绪也会变得忧郁，所以如果你无端感到烦躁或忧郁，请慢慢喝两三杯水。这样很快就能沉下心来，并恢复平时的心态。