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养胃的食物 吃什么食物养胃

现在的人多多少少都会有一些肠胃上的问题,吃一点点的东西就感觉胃胀,犯恶心,时不时的还有会胃疼的现象,偶尔吃点冷的东西就有可能腹泻,这些都是肠胃不适的症状。那么肠胃不适怎么调理呢?养胃的食物有哪些?下面小编为大家介绍一些养胃粥和养胃汤的做法,希望能够解决肠胃不好带给你的不适。

养胃粥

1、糯米麦粥

糯米500克小麦600克煮成稀粥,食时加白糖,补肠胃,强气力,养心神,收虚汗。

2、麦皮牛奶粥

麦皮100克、牛奶300克、砂糖100克、黄油5克、还有适量的盐,麦皮先用水浸泡治30分钟左右,快要熟的时候加入牛奶,再煮10分钟,然后加白糖,黄油,盐,煮到麦皮烂掉。顺气健脾胃,可治疗胃痛,腹胀。

3、牛肉粥

鲜牛肉50克,加糯米100克,砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2、3分钟煮沸即可。补中益气,滋养肠胃,不宜凉吃需趁热食用。

4、羊肉粥

羊肉150-200克切丁,粳米100克,葱3枚,姜3片细盐少许,砂锅煮粥,趁热服用,冬季为佳,益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。

5、早晚养胃粥

粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

6、山药百合大枣粥

山药90克,大枣15个,百合40克,薏苡仁30克和大米适量一起煮,每天两次即可,山药具有和胃的功效,大枣和薏苡健脾,百合可以亲热除燥,适合中医上的胃阴不足者食用。

7、桑椹粥

将煮好的大米白粥、小米粥、麦片粥等白味粥,调入桑椹粒和桑椹汁。通便养胃、消暑清热。

8、益气粥

薏米仁50克,糯米100克,红枣7枚,莲子20克,冰糖20克,加水100克煮成粥,与补血粥同食或交替食用。有补中益气,健脾开胃之功效。

9、莲子百合糯米粥

莲子,百合,糯米,白糖。莲子、百合少许,洗净后在水中泡20分钟,糯米洗净在锅中煮开,置小火约10分钟后,加入泡好的莲子和百合,将莲子、百合、糯米煮至稠,放入适量的白糖即可食用。

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