啤酒肚是怎么形成的 竟然和啤酒没有关系

啤酒肚相信大家看到的时候肯定会说这个人肯定是啤酒喝的太多了，所以才会出现啤酒肚，其实不是这样的，事实反而跟这个相反，那你知道是为什么吗?一起跟小编去看一下吧，看完你就知道了。

根据专家的研究发现，酒精是可以引起肥胖的，但是这并不是引起啤酒肚重要的原因。

太不可思议了，啤酒肚竟和啤酒没关系!生活中一提及啤酒肚，多数人都会将它与啤酒挂钩，那事实真的就是这样吗?专家指出，酒精确实有引起肥胖的危险，但并不是导致啤酒肚的主要原因。

不是所有喜欢喝啤酒的人都有啤酒肚，有些滴酒不沾的反而还挺着个大肚子。酒精的热量高，同时可促进食欲，喝酒的同时又会吃下大量食物，特别是那种狂欢的聚会，到处都是披萨、鸡翅或煎炸食品等高热量食物，你说你的肚子能不胖吗?

其实，啤酒肚是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。啤酒肚和啤酒的关系可能更多就是来自这字面上的误导。当你摄入的热量比消耗的热量多时，额外的热量会以脂肪的形式囤积在体内，具体囤积的位置则要看个人年龄、性别和激素水平来定。男性和女性拥有相似的脂肪储存系统，但到了青春期会发生变化。女性有更多皮下脂肪，因此额外的脂肪会储存在手臂、大腿、臀部和腹部，而男性皮下脂肪较少，所以额外脂肪几乎都会聚集在腹部，所以有啤酒肚的大多是男性，女性较少。

同时，年龄越大的人出现啤酒肚的几率越高。因为随着年龄的增长，人体内的热量需求下降，人变得懒散不好动，就更容易发胖。此外，随着激素水平的降低，男性和女性都有可能更易出现腹部肥胖。而有些更年期女性经过激素替补疗法，明显降低了患上腹部肥胖的风险。有关研究显示，喜欢抽烟的人也更容易患上腹部肥胖。

很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯(如不吃或少吃富含纤维的食物，偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关。当女性的腰围达到0.9米，男性达到1米时，大家就要注意了，因为这可能是心脏病和代谢综合征的前兆。

除了控制热量摄入和进行体育锻炼，没有其他捷径可以摆脱啤酒肚。由于酒精热量和腹部脂肪之间的紧密联系，我们平常喝酒一定要适量，不要狂饮，毕竟酒精也伤肝。此外，养成健康良好的饮食结构和生活习惯也很重要，喝酒前正常饮食能有效降低高热量对你的诱惑。减肥是离不开运动的。仰卧起坐等腹部运动能增强腹部肌肉的紧实度，约束腹部的脂肪。此外，也可以进行跑步、游泳、自行车、网球等有氧运动。

啤酒肚不仅有碍美观，还不利身体健康。为了自己的健康着想，还是及早找到解决啤酒肚的方法吧。