衰老的原因 这些食物是“衰老加速器”

太辣的食物——令肌肤失去弹性

虽然辣椒可以促进新陈代谢，但是它会令肌肤失去弹性。这里说的是大量进食，偶尔馋嘴一次还是可以的。

糖——胰岛素水平上升

糖果不再是我们的心头爱，因为糖将导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老。

加工过的肉类——导致皮肤炎症

热狗、香肠、熏肉都含有大量亚硫酸盐防腐剂的主要成份)，导致皮肤炎症以及敏感。

咖啡——导致皮肤脱水

清晨，你也许需要一杯咖啡唤醒身体懒懒的细胞，不过千万不要过量饮用。首先，过量咖啡因会让牙齿变黄，马上让你看起来老五岁;其次将导致身体脱水，结果就是你的肌肤也不复水嫩。

好了，看完一些让你加速衰老的食物，以下就介绍一些抗衰老的食物，记得日常多摄入哦!

抗衰老食品一：核桃

推荐理由：健脑， 一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

抗衰老食品二：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

抗衰老食品三：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。