“粽子节”必须牢记三忌三时

食粽三时

我们在前面的文章之中知道了，吃粽子有哪些禁忌，接下来就给大家传播一点正能量吧，那就是在什么时候食用粽子好，接下来就一起了解一下吧!

一、早上吃好

“粽子”其实是也是主食的一种，也就是说“粽子”我们一日三餐都可以食用，但是在这里为什么要说粽子早上吃好呢?

其实这是因为，我们的身体在经过一夜的休眠之后，早上起床难免会导致食欲不振，而粽子此时因为其特有的清香味，就可以成为一种很好的开胃的食物了!而且“粽子”属于甜食的一种，我们在早上适当的食用一点甜食，可以帮助我们保持一整天的良好的心情!

二、粽子在午餐后食用

上面说了，“粽子”好在早上食用，怎么到这里就变成了粽子要在午餐后食用了呢?其实我们早上和午餐之后40分钟前后，我们胃部的胃酸其实都是较少的，而胃酸过多的人如果吃甜食就有可能会出现烧心的感觉，而我们在中午之前，早餐之后，胃里面的胃酸正是开始分泌的时候，而这时食用“粽子”就会出现不舒服的感觉，但是在午餐之后食用，会因为胃酸在消化了食物之后所剩无几，而这时候在吃粽子就不会出现烧心的感觉了!所以才说“粽子”在午餐之后食用好!

三、夜晚不食

我们在夜晚的时候身体机能都是处于休眠状态的，虽然我们的身体也会在消耗的能量，但是我们胃部的食物已经不会消化了，而如果在夜晚食用粽子，就会导致我们的的胃部消化不良，让食物堆积在胃里面，容易导致造成胃部的功能性损伤，所以我们在夜晚，尤其是睡眠之前，食用粽子就很容易的导致我们发生胃部疾病!

结语：“粽子”是个好东西，但是再好的东西我们如果错误的食用，就会对我们的身体造成伤害，而我们只有在生活之中重视它们，才可以帮助我们保护好身体的健康，“粽子”如是，生活亦是如此!