晚上喝啤酒会胖吗 喝啤酒不发胖的方法

饮酒不超“卡”：酒精中的热量很高，如果想要小酌却不想变胖，那就要清楚自己喝多少热量进去，所以在准备饮酒的当天，就要少吃一些正餐，从而避免与酒精中的热量叠加。另外，佐酒的食物一定不要太高热量，油炸食物和甜品是绝对不能出现在佐酒食物名单中的。

奶制品帮你防宿醉：喝酒之前先吃一些奶制品能使肠胃黏膜扩张，避免吸收过多的酒精而造成宿醉，同时奶制品中含有丰富的蛋白质，能够快速帮助产生饱腹感，避免饮酒过量。

喝啤酒帮助瘦身的食物

魔芋：魔芋中含有丰富的多糖类物质和纤维素，能够加速酒精分解，保护肠胃，避免酒精热量过多导致肥胖。

黄瓜：黄瓜是非常健康的食材，水溶性膳食纤维含量非常丰富，而且还融合了大量的维他命C，既能帮助解酒，也可以有效防止饮酒后翌日清晨的肤色暗淡。

鱼类：鱼类中含有极其丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，增加饱腹感的同时能够加速代谢由酒精代谢转化形成的脂肪。

以下几类不宜饮啤酒的人群

消化道疾病患者，比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人，肝脏病患者，有急慢性肝病的人，其肝脏功能不健全，就不能及时发挥其解毒等功能，容易发生酒精中毒，而且酒精会直接损伤肝细胞，心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。有些人对酒精过敏，一喝啤酒就会出现过敏性皮疹，这类人慎喝。此外，婴幼儿、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。

必须注意以下九点：饮用啤酒不宜过量、消化系统患者不宜饮用啤酒、不宜以啤酒送服药品、不宜同时吃腌熏食品、不宜与烈性酒同饮、大汗之后不宜饮用啤酒;7.不宜用热水瓶贮存散装啤酒、.不宜饮用超期久存的啤酒、.不宜饮用冷冻啤酒。

结语：晚上喝啤酒的时候虽然是很兴奋，但是也要注意适量，不要过分贪杯，而做出一些不理智的事情。尤其是男性，这几年大家一定也要看到过很多的报道，所以说酒多误事啊。特殊人群也要注意好不要喝酒，可以选择喝牛奶。