夏天养生这么吃酸奶让你轻松一“夏”

夏天是很多吃货喜欢的季节，在夏天有很多美味的食物让你享受不已。对于酸奶大家都不陌生，特别是对于不少爱美的女性而言，酸奶更是她们夏天必备的食物，在夏天要是能够吃上一杯酸奶，那种感觉可以说是太棒了，吃酸奶对于女性美容养颜是非常有好处的，同时，能使口气保持一种清新的状态，但你知道吗?在夏天要是能够这么吃酸奶的话，绝对是会让你“爽”翻天的，下面就为大家介绍酸奶的新吃法，让你在这个夏天能够轻松一“夏”。

一、黄瓜酸奶

酸奶是夏天女性喜爱的食物，黄瓜也是夏天很多女性爱的食物，要是把这两者放在一起来食用的话，那绝对是非常棒的。

很多女性都会在夏天吃黄瓜进行减肥的，这是因为黄瓜中的脂肪含量几乎忽略不计，并且，黄瓜的热量是极低的，吃进身体不会造成肥胖的情况。

不少女性会在晚上睡觉前用黄瓜进行美肤的，的确，在黄瓜中丰富的维生素C，能够帮助身体进行美容。

要是把黄瓜和酸奶放在一起，那是很多女性喜欢的事情了，这样的吃法，让你在这个夏天绝对能够享“瘦”不已。

黄瓜酸奶，让你在这个夏天给人一种焕然一新的感觉。

二、苹果酸奶

很多时候说到水果，大家都是想到了苹果。的确，苹果是一年四季都可以吃到的水果。

在国外有：一天一个苹果，疾病不再找我的说法，可见苹果的功效。

吃苹果对于身体是非常好的，同时，能够帮助身体进行减肥，对于很多勤劳的女性来说，要是自己动手把苹果和酸奶做在一起，那么无疑是好的享受。

因而，这样的苹果酸奶也是很多女性用来当作减肥餐的食物，把苹果榨成汁和牛奶进行混合，这样的话，在苹果中还有酸酸的感觉，给这个炎热的夏天带来一丝的惬意。

三、香蕉牛奶

作为夏天成熟的水果，香蕉在夏天是深受女性的喜爱，很多女性会吃香蕉进行减肥的，这是因为，香蕉虽说非常的甜，但是，热量却很低，同时，在香蕉中蛋白质、钾元素、维生素的含量是相当丰富的。

对于女性来说，吃香蕉对于润肠通便是非常有帮助的，要是把香蕉切成片放在酸奶上做成果盘，无疑是非常有食欲的。

这样的香蕉酸奶是能够给人一种饱腹感的，是很多女性都喜欢的饮食方式。

四、木瓜酸奶

说到木瓜不少女性都会会心一笑，吃木瓜是有丰胸的作用。

同时，木瓜中的营养含量是极高的，对于美白也是非常有帮助的，对于爱美的女性来说，吃木瓜是能够给自己不一样的改变。