腹泻吃什么好 吃这些轻松安全治腹泻

腹泻可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

冬瓜薏米煲猪骨

主料：猪骨250g，冬瓜1000g，薏米100g。

辅料：蜜枣适量，盐适量，姜适量。

步骤

1.冬瓜，薏米，蜜枣，姜，猪骨。

2.薏米稍浸泡多洗几次。

3.全部材料加水2000毫升(12碗左右)，大火煲开，改小文煲2小时。

4.煲开的时候把漂浮的泡沫打去，只有汤会更清晰。

5.小火煲2小时，放盐调味，即可饮用。

小贴士：本汤甘寒滑利，若脾胃虚寒者则不宜。大便溏泄者，薏米宜炒后用。

花胶淮山猪骨汤

主料：花胶100g，猪骨100g，淮山500g。

辅料：陈皮1块，红枣适量，姜适量，盐适量，胡椒粉适量。

步骤

1.花胶浸泡超过12小时然后切成块。

2.猪骨飞水后用清水冲清干净。

3.淮山去皮切大块。

4.陈皮浸泡之后刮去里面那层白膜、红枣去核、姜切片。

5.将猪骨、花胶等材料依次放入压力锅内，注入半锅水开始大火煮沸约半小时熄火。

6.待压力锅冷却下来转倒入电饭锅里烧开。

7.然后才把淮山放入一起煮沸约一至两小时，喝的时候再入盐、胡椒粉等。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的腹泻吃什么好的相关内容。腹泻有很多原因，也有可能是自身抵抗力变差了，治疗腹泻的方法也有很多种，但其实还是食疗是安全的。文章中介绍了一些很实用的方法，大家赶紧学起来吧。