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腹泻吃什么好 吃这些轻松安全治腹泻

腹泻可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。

但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

冬瓜薏米煲猪骨

主料:猪骨250g,冬瓜1000g,薏米100g。

辅料:蜜枣适量,盐适量,姜适量。

步骤

1.冬瓜,薏米,蜜枣,姜,猪骨。

2.薏米稍浸泡多洗几次。

3.全部材料加水2000毫升(12碗左右),大火煲开,改小文煲2小时。

4.煲开的时候把漂浮的泡沫打去,只有汤会更清晰。

5.小火煲2小时,放盐调味,即可饮用。

小贴士:本汤甘寒滑利,若脾胃虚寒者则不宜。大便溏泄者,薏米宜炒后用。

花胶淮山猪骨汤

主料:花胶100g,猪骨100g,淮山500g。

辅料:陈皮1块,红枣适量,姜适量,盐适量,胡椒粉适量。

步骤

1.花胶浸泡超过12小时然后切成块。

2.猪骨飞水后用清水冲清干净。

3.淮山去皮切大块。

4.陈皮浸泡之后刮去里面那层白膜、红枣去核、姜切片。

5.将猪骨、花胶等材料依次放入压力锅内,注入半锅水开始大火煮沸约半小时熄火。

6.待压力锅冷却下来转倒入电饭锅里烧开。

7.然后才把淮山放入一起煮沸约一至两小时,喝的时候再入盐、胡椒粉等。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的腹泻吃什么好的相关内容。腹泻有很多原因,也有可能是自身抵抗力变差了,治疗腹泻的方法也有很多种,但其实还是食疗是安全的。文章中介绍了一些很实用的方法,大家赶紧学起来吧。

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