吃什么对心脏好 这样吃让你远离心脏疾病

吃什么水果对心脏好

1、苹果

富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

2、香蕉

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3、樱桃

能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，樱桃排在首位。

4、柚子

可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。

5、杏仁

能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。

它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

常喝杏仁露就是您好的选择。喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

甜瓜

维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

越橘

能帮助减少尿路感染的几率。

葡萄柚

维生素C的含量很高。