吃饭时做这个动作还能排毒

毒素被我们称之为“万病之源”，可见其对于我们健康的危害有多大!所以我们必须及时将体内的毒素排出体外。而我们体内很大一部分的毒素是来自于食物，这些毒素经过体内的排毒系统会排出一部分，但是还会残留一部分在体内。我们首先要做的就是在食物进入身体的同时帮助身体排毒。今天想要和大家分享的是如何在吃饭的时候加速毒素的排除，一起来看一下!

体内毒素主要来自哪里?

人体本身是无法直接产生毒素的，基本上体内的毒素都是来自于食物和环境污染这两种类型。首先我们吃进去的食物中含有人体不需要的物质，这些物质留在体内，对于人体来说就是一种毒素。所以，才有了人类的排泄功能，但是这并不能完全将食物中的毒素排出体外，还会导致部分毒素滞留在体内。

再者，环境污染越来越严重，通过呼吸道进入人体的毒素也越来越多了。我们每分每秒都在呼吸，都在吸入不同含量的有“毒”空气。这些毒素进入肺部之后，部分被肺部吸收，部分停留在肺部，部分被排除体外。那么滞留在体内的毒素会越聚越多，如若不能及时排出体外将会加重身体的负担，久而久之就会威胁身体健康。

吃饭时如何排毒?

想要在进食的时候排除毒素，其实并不是“难于登天”的事情，在小编看来也就是小事一桩。因为我们只需要在吃饭的时候注意这些小动作就可搞定了，例如：吃饭的时候用力咀嚼;吃饭之后按揉腹部;吃饭之后“掐”腰部。很多人会疑惑，这些日常小动作真能排毒吗?小编会为大家一一解答。

吃饭时用力咀嚼能排毒吗?

吃饭的时候用力咀嚼是能够起到排毒的作用的。很多人会觉得这很不可思议，我们都听说过，咀嚼可以帮助胃肠道消化，分泌出更多的消化酶来帮助消化系统消化食物。

这些消化酶不仅仅是能够帮助消化的作用，还是能够起到促进体内毒素快速排除体外的作用。胃部分泌出更多的消化酶之后，酶的酸性导致它会发生各种反应。