养生晚班车 晚上8点过后吃这些苍老10岁

进入秋天不少人感觉到食欲不振，吃饭没有胃口，这是因为秋燥引起身体内部免疫力的下降。但同时，在秋天很多食物成熟，这些食物在充给人们身体所需的时候，也带来隐患，毕竟生活中有病从口入的说法，在生活中不少疾病是因为无规律的饮食造成的，在秋天很多人还会去吃不适宜的食物，特别是在晚上，不少人会把应酬的时间定在这个时候，其实，在晚上8点过后吃东西对身体有很大的伤害，下面就说说，在晚上8点之后吃这些是会让你衰老10岁的。

一、吃烧烤

作为生活中常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。

很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。

一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能开始有所下降，在吃烧烤的过程中是强制性的让身体器官处于工作的状态。

对于肠道来说，本来经过一整天的工作，就显得忙碌不堪，要是在这个时候吃东西更是会给肠道很大的压力。肠胃是消化器官，对于吃进身体的食物有甄别作用，对于烧烤来说，在烤制的过程中会让烟雾进入到食物，这些烟雾是能够致癌的。

同时，不少人会感觉到烧烤吃起来非常的美味，对于爱吃辣的人来说，会让烧烤的老板加入大量的辣椒，这样的辣椒要是吃进体内是会给肾脏很大的负担，因为吃进身体的食物，要经过肾脏排出体外，就会给肾脏很大的负担。这样的食物安全性都没有了，造成肾衰竭也是很有可能的。

另一方面就是烧烤本身的食材选择是不安全的，新闻不止一次的报道这些肉食来路不明，说不定是几十年前的僵尸肉也是很有可能的。

因此，在晚上对于烧烤要少吃，好不要吃，以免身体受到很大的伤害。

二、喝酒

上面说到了吃烧烤，作为饮食中推波助澜的烟酒又怎么能少的呢?烟酒也一直是中国酒桌上必不可少的两种物品，在酒桌上，烟酒能够很好的推波助澜。

现在不少人把应酬的时间定在了晚上，以前提倡的晚上吃的少，现在已经全然改变了。在晚上吃很丰盛的食物，已经成了很多人现在的饮食方式。