有这种吃饭动作的人更易长寿

此外分开咀嚼并不仅仅只有让食物可以更好的吸收这种好处哦，其实如果仅仅只是让食物可以更好的吸收，帮助我们保护身体延长寿命的效果确实是有的，但是却不是太大，而分开咀嚼其实对于保护身体这件事情，也是有着其他的一些效果的!

一、保护胃部

我们在生活之中，吃饭速度过快没有经过足够的咀嚼是不是会觉得胃部有着很胀的感觉呢?其实拥有这种感觉就表示我们的胃部已经收到了损伤，因为食物没有经过充分的咀嚼，在我们的胃部之中就会变得难以消化!

另外食物没有经过咀嚼，它们总是呈现出一个不规则的形状，甚至有些坚硬的食物还会划伤我们的胃壁，而分开咀嚼可以很好的解决这个问题，我们只要用这个方法，就可以将食物完全的咀嚼成为碎屑，让我们的胃部可以很好的消化这些食物，并且不会因为食物没有经过咀嚼而导致胀腹或者胃壁被划伤这样的事情出现!

二、防止变胖

生活之中许多朋友的总是有着这样的疑问，那就是体重总是在不知不觉之中长了上来，但是自己明明没有食用油腻的食物，自己食用食物的数量也并不多，但是体重还是像加满了油的火箭一样嗖嗖嗖的向上升，这是怎么一回事呢?

其实这就是因为食物没有倍完全的咀嚼成为碎屑所导致的一种情况，因为食物总是整块整块的进入到我们的胃部之中，就会导致食物堆积在我们的胃部之中很难消化，从而导致胃部的消化功能变弱，十分容易导致便秘，这就会变胖的原因之一!

此外，食物长期的堆积在胃部没有被消化吸收，就会囤积成为脂肪，导致人的体重迅速的增加，这就是人为什么在生活中，明明没有吃油腻的食物，吃的食物数量也不是太多，但是体重却依然急速增加的原因，因此我们在生活之就是不为了健康长寿考虑，我们也要使用分开咀嚼的方法，因为它不仅可以帮助我们健康长寿，其实对于保持我们的身材也是有着奇效的!

结语：健康长寿是每个人都想的事情，但是我们如果没有将自己的基础打好，追求健康长寿不过是井中月，水中花而已，而饮食方法是可以帮助我们打好身体基础的一个重要的因素，我们只有重视它才可以帮助我们更加轻松的追求健康长寿!