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入冬养胃很简单 三类食物保健康

冬天终于来了!虽说外面的温度一次比一次低,寒风凛冽,却也挡不住吃货们的热情。冬天的美食相对而言是非常丰盛的,尤其是火锅类的美食,想象着一群人围坐在一起,吃着滚烫的热食,可能早把寒冷的事儿忘到九霄云外去了。而吃是一门学问,也很有讲究的,不能光顾着吃却伤了身体。

食物的营养是五花八门,却总有一款是适合你的!我们何不趁着大吃特吃的同时,也能顺便把身体的营养补充了。冬天是个寒冷的季节,身体温暖是非常重要的,而身体能温暖与吃是有分不开的联系。

外面的温度一次比一次低,寒风凛冽

身体如何要暖和?除了手脚要保持温暖外,胃的保护是很重要的!接下来就为大家介绍几款暖身又养身的美食,让你在吃的同时还能拥有好的身体。

温热性食物

每到冬天的来临,很多人都会被外界的温度所影响,天寒地冻、寒气逼人,大多数人为了抵御外界温度的变化,都开始不停的给自己的身体“添砖加瓦”,厚厚的衣服裹在了身体上,不仅行动不便,还影响美观,可这样就真的可以保暖吗?

许多人可能还有这样的体会,就算穿的太多,保暖措施再好,总是有那个几个部位还是异常的寒冷。对于女性而言,手脚冰冷或早已是家常便饭,到了冬季更是变本加厉,让人苦不堪言。

那么,就让温热性食物来帮助你吧!当然这里说的温热性食物并不是指温热的食物。中医上讲,食物可以分为不同的性味和作用,利用食物的性味来调整人体的气血阴阳,扶正祛邪,达到“阴平阳秘,精神乃治”的效果。而温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用。

粮食类

五谷杂粮是饮食文化不可或缺的一部分,也是非常独特的。经常摄入五谷杂粮,可以让身体吸收足够的膳食纤维、碳水化合物等营养物质。而高粱酒属于这种温热性的食物。

五谷杂粮是饮食文化不可或缺的一部分

高粱味甘性温,具有非常高的食疗效果,且中医对它的评价也很高,能够和胃、健脾,能够益脾温中,对身体具有很好的保健作用。

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