江苏民福康科技股份有限公司 养生贴士 饮食

煲汤产生的泡泡功效如此惊人 不要再去掉了

2、板栗放入沸水中煮熟,剥壳去薄皮取肉。

3、把买好的菠菜拿出来,轻轻的用水把它洗干净,然后把菠菜放入沸水中烫一下,捞出来之后挤干水分,锅置火上。

4、放入色拉油烧热,炒香蒜仔、姜片。

5、下入鸡翅、栗子,淋人老抽、烧汁炒至鸡翅上色。

6、烹入料酒,倒入适量清水煮开,小火焖至鸡翅、栗子熟烂后放入菠菜。

7、把菠菜放进去之后不用等太久,稍微烫一下之后就可以撒少许味精,然后煮2分钟即可。

做法二

主料

白萝卜、粉丝少许、火腿少许、海米或者干贝少许、胡椒粉少许、盐适量、香油少许、鸡精少许。 

盐适量、香油少许、鸡精少许

做法

1、白萝卜切丝、火腿切丁或片根据个人喜好,萝卜丝用淡盐水清洗一下。

2、将干贝丁用水洗一下,锅里加入适量的水,本人推荐水加少一点,这样做出来的萝卜丝汤好喝。

3、放入贝丁煮,看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。

4、稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。

5、再煮至汤开两三分钟。

6、调入适量胡椒粉、鸡精后点入少许香油,香油和鸡精可以为汤提味道,当然喽,不喜欢可以不加。

7、香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三

主料

猪蹄2只,花生适量。

调料

盐适量,姜1块,黄酒适量。

做法

1.猪脚2只,切块备用,花生若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用。

2.猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用。

3.所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤。

做法四

主料

萝卜300g、油适量、盐适量、香葱适量、香菜适量、小白菜适量、胡椒粉适量、鸡精适量、姜适量、粉丝适量。 

步骤

1、萝卜备好。

2、切成丝。

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